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Tag de arquivos: zumba alongamento final

Formas de alongamento para fazer na aula de zumba

As aulas de zumba alongamento é uma mistura de ginástica aeróbica com dança latina, o que ajuda muito no emagrecimento e na tonificação dos músculos, além de poder ser praticada por pessoas de qualquer idade. Geralmente, durante uma hora de aula já é possível que você queime aproximadamente 1000 calorias, …

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