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6 Motivos Para Entrar Na Academia Agora!

Os motivos para entrar na academia são diversos e é de comum conhecimento que as atividades físicas fazem muito bem à saúde física e mental. Hoje, as pessoas estão tomando cada vez mais consciência da prática de exercícios.

É comum ter certo desânimo no começo e dar o primeiro passo é sempre mais difícil, mas quando os benefícios são colocados em uma balança fica evidente o quanto os exercícios físicos fazem diferença no nosso dia a dia.

Se você ainda não está convencido de começar a ir à academia, conhecendo um pouco mais de suas vantagens talvez te faça mudar de ideia!

Motivos para entrar na academia

Entrar na academia é uma escolha que todos devem fazer, pois traz muitos resultados positivos e não há nenhuma contraindicação.

Lembrando que os resultados não aparecem de um dia para o outro, após logo após o primeiro mês já é possível notar a diferença.

  1. Proporciona perda de peso

Esse é um dos motivos pelo quais as pessoas mais buscam praticar exercícios físicos. A prática de atividades na academia pode resultar em uma alta perda de peso. A médica é que se perca até 4 kgs por mês, sendo possível aumentar esse número.

  1. Tonificação muscular e ganho de massa magra

A definição muscular e o ganho de massa magra devem caminhar junto com o emagrecimento, caso contrário ocorrerá a flacidez. Por isso que praticar atividades é tão importante, emagrecer somente com alimentação pode não trazer o resultados esperado.

  1. Fortalece o sistema cardiovascular

Um dos maiores motivos de óbitos no mundo são as doenças no coração. Já é mais que provado que a prática regular de atividades físicas fortalece o sistema cardíaco e reduz consideravelmente a chance de algum problema no coração.

  1. Aumenta a imunidade

Entrar na academia também fortalece a imunidade. Pessoas que praticam atividades físicas costuma ficar menos doentes, principalmente tratando-se de gripes sazonais.

  1. Combate sintomas de depressão, ansiedade e estresse

A saúde mental também é diretamente trabalhada nas atividades físicas. Atividades físicas liberam os hormônios da felicidade e isso ajuda a amenizar os sintomas de estresse, ansiedade e depressão.

  1. Dá mais disposição para o dia a dia

É estranho pensar que as atividades físicas dão mais disposição (visto que elas gastam energia), mas elas têm a capacidade de nos deixar mais despertos e produtivos.

Entrar na academia significa qualidade de vida

Entrar na academia melhora a qualidade de vida de uma maneira geral. Ser saudável vai muito além de um corpo bonito, é uma questão de mente sã. Saúdes física, mental e emocional devem estar alinhadas e as atividades proporcionam isso.

Não é preciso morar na academia, a frequência de três a quatro vezes na semana já traz resultados incríveis e satisfatórios.

Em apenas alguns meses é notável a diferença que os exercícios físicos proporcionam em nossas vidas. Também é uma questão de hábito e, hoje, há diversas categorias dentro da academia, não somente musculação.

Dessa forma, é possível praticar exercício realizando alguma atividade que você ame. Que tal praticar aulas de dança, funcional, spinning, artes marciais ou natação?!

Vá a uma academia de qualidade

Começar a praticar atividades físicas é essencial, mas também é fundamental escolher um estabelecimento renomado e que conta com profissionais que qualidade.

Atividades físicas são muito benéficas, mas se não forem fiscalizadas por profissionais habilitados há grandes chances de o aluno realizar movimentos errados e isso traz sérias consequências.

Quer entrar na academia? Conheça a Pratique Fitness, uma rede de academia com alta estruturação e que conta com os melhores profissionais do mercado de academias.

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