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O boxe foi por muito tempo considerado um espaço exclusivamente masculino. Como aconteceu com a maioria das lutas, os homens dominaram todos os espaços dos ringues e só muito recentemente na história dos esportes, as mulheres começaram a se destacar. Existem 3 lutas de boxe feminino para sempre lembrarmos. Conheça …

Se você pretende começar a praticar alguns exercícios para emagrecer, conheça o boxe e como ele pode te ajudar. Confira agora 4 lendas do boxe e como ele foi fundamental na vida de cada um deles. A obesidade e o sobrepeso são problemas do mundo moderno que atingem grande número …

Se você se interessa por luta e gosta de saber das histórias dos esportes, nesse texto vamos abordar 7 lutas de boxe do século para você relembrar algumas e conhecer outras. O boxe é um tipo de exercício que ficou mundialmente usado durante o século XX, e foi nesse período …

O kimono é a parte principal de todo praticante de JiuJitsu e ele deve ser escolhido à dedo, para que todos os benefícios sejam proporcionados. Portanto, entenda qual o melhor kimono para lutar JiuJitsu. Além disso, é preciso também contar com uma academia de referencia, que esteja preparada para atender …

A musculação é uma das atividades mais realizadas por pessoas que desejam melhorar sua qualidade de vida. Em um mundo tão corrido pode ser difícil encontrar tempo ou incentivo para começar a fazer musculação. O objetivo do conteúdo de hoje é trazer o máximo de informações que possam permitir que …

É muito comum ouvir que certos alimentos devem ser incluídos na alimentação de quem pratica musculação pois os resultados serão melhores. Mas, existem muitas dúvidas que rondam esses conselhos populares e hoje iremos falar sobre um dos mais famosos: o papel da batata doce na dieta de musculação. O frango …

No post de hoje vamos dar dicas de algumas dietas para musculação que vão ajudar a potencializar os resultados de seus exercícios. Já sabemos que não bastam horas de academia se a alimentação não for equilibrada, alimentar-se corretamente é fundamental para a sua saúde e para alcançar o objetivo de …

Tudo que você não sabia sobre musculação e que pouca gente conhece, mas que pode mudar o ritmo de seus treinos. Fazer musculação na academia é uma atividade excelente para a saúde do seu corpo no geral e também para garantir um corpo bonito e em forma. Na verdade cada …

Você sabia que existem tipos de forças muscular que são exercidos pelos músculos do corpo? A força muscular é a quantidade de tensão gerada por um músculo ou grupo de músculos para promover, dentro de um padrão de movimento, uma determinada velocidade de movimento. É a força com que o …

O Jiu Jitsu é uma arte marcial de origem japonesa, e tem toda uma tradição de princípios, técnicas e linguagens que são mantidas dentro dessa luta. Pessoas leigas no assunto, na maioria das vezes, não compreenderão o que significa oss no Jiu Jitsu. O Jiu Jitsu é um estilo de …