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Musculação Fisiculturismo

A musculação fisiculturismo é um esporte voltado para prática da musculação intensa, onde busca-se por músculos extremamente grandes e definidos. É um esporte que necessita de meses de esforços e muita dedicação.

A musculação fisiculturismo é um treinamento muscular resistente e com avanços progressivos para desenvolver a musculatura. É preciso ter cuidado para não se machucar, por isso recomentara-se ter uma boa orientação.

As atividades físicas para o corpo precisam de muita dedicação, pois além de se trabalhar a estética do corpo, é necessário que haja um equilíbrio de massa muscular.

Benefícios da musculação fisiculturismo

A musculação fisiculturismo possui diversos benefícios desde melhorias no âmbito da saúde quanto na saúde psicológica, veja abaixo algumas das principais vantagens.

  • Controle da obesidade, colesterol e pressão arterial;

  • Mantem músculos fortes e flexíveis, evitando assim doenças como artrite e osteoporose;

  • Aumento na sensação de bem-estar;

  • Reduz o stress, ansiedade e depressão;

  • Aumenta os níveis de autoestima e confiança;

  • Controle das mudanças de humor e emoções negativas.

Além de todos os benefícios citados, a musculação de maneira geral, ajuda ter um sono melhor, reduz a tensão psicológica e a fadiga.

Campeonatos de fisiculturismo

  • Estreantes IFBB/SP

Esse campeonato é nacional e ocorre no Estado de São Paulo, no ano de 2017 aconteceu sua 7ª edição. É um campeonato voltado para atletas iniciantes que desejam ser reconhecidos e querem ter alguma exposição nesse meio.

  • Arnold Classic Brazil

O Arnold Classic Brazil é um evento considerado como o maior da América Latina, nele reúnem-se grandes competidores de toda América Latina, além disso estão presentes marcas de suplementos e de aparelhos de ginástica.

  • Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo

Essa competição é a mais tradicional do Brasil, o evento é organizado pela Federação Internacional de Culturismo e Fitness (IFBB). Nelas estão presentes atletas de vários países ondem concorrem em várias categorias.

O uso de anabolizantes e esteroides na musculação fisiculturismo

Muitas vezes, durante a musculação fisiculturismo muitos atletas recorrem ao uso de anabolizantes e esteroides para garantir maior eficiência no ganho de massa muscular em um menor período de tempo.

No entanto essa prática é prejudicial à saúde, podendo trazer riscos como o desenvolvimento de doenças coronarianas, hipertensão arterial, alterações hormonais, tumores hepáticos além de outros malefícios.

O uso desses suplementos vai contra as ideias pregadas pelos fisiculturistas, que antes colocavam a saúde em primeiro lugar. Atualmente, a busca pela estética se tornou primordial, por isso o uso de anabolizantes vem aumentando.

Outro problema bastante comum na musculação fisiculturismo é que muitas vezes os atletas fazem o uso dessa substância sem consultar um profissional qualificado.

Fisiculturismo e o crescimento muscular

Para maximizar a estratégia de ganho muscular, os fisiculturistas usam algumas estratégias para tornar o processo mais eficiente. Entre essas estratégias há o treinamento de força através de pesos e resistência.

Além disso, eles possuem uma dieta regulada na qual são incorporados proteínas e suplementos se necessário. E também há o descanso e o sono, para que ocorra uma boa recuperação entre a realização dos treinos.

Cuidados com a musculação fisiculturismo

É importante que a busca pela beleza não seja o único modelo a ser seguido na musculação fisiculturismo. Ou seja, as pessoas devem parar de tentar imitar os padrões impostos pela mídia que acabam deixando a saúde de lado.

O ideal é que o fisiculturismo seja praticado de forma saudável, e que a busca pelas melhorias no corpo seja feita sempre com um acompanhamento de profissionais capacitados.

Tentar buscar pelos ideais antigos da musculação fisiculturismo é a melhor opção, pois as pessoas tinham a ideia de saúde em primeiro lugar e não faziam o uso de substâncias prejudiciais ao corpo humano.

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