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Execícios Aeróbicos

Qual o Melhor: Hidroginástica ou Musculação?

Investir em exercícios como a hidroginástica ou musculação é uma ótima opção para quem quer manter a forma, dispondo de uma atividade agradável que traz resultados satisfatórios de acordo com o esforço de cada um. Em todo caso, antes de escolher entre essas duas modalidades é necessário ter certo conhecimento …

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Musculação X jejum intermitente

O binômio X jejum intermitente como veremos a seguir não andam muito bem em termos de combinação, porém separados ambos apresentam vantagens e desvantagens que os tornam as vedetes no âmbito fitness. A musculação é nossa velha conhecida, mas ainda assim cabe destacar alguns fatores que hoje em dia fazem …

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Exercícios aeróbicos feitos na aula de zumba

A zumba aeróbica é uma atividade que vem sendo bastante procura hoje em dia, onde envolve dança com exercícios aeróbicos, os quais são ideais para aquelas pessoas que não conseguem se darem bem com treinos localizados. Com isso, essa atividade física que tem ganhado cada vez mais adeptos em todo …

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Formas de alongamento para fazer na aula de zumba

As aulas de zumba alongamento é uma mistura de ginástica aeróbica com dança latina, o que ajuda muito no emagrecimento e na tonificação dos músculos, além de poder ser praticada por pessoas de qualquer idade. Geralmente, durante uma hora de aula já é possível que você queime aproximadamente 1000 calorias, …

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Modalidade zumba na academia

A zumba tem se tornado uma atividade física muito procurada, pois ela oferece diversos benefícios para o nosso corpo, e para a nossa mente. Ela possui diversas modalidades, aqui, falaremos sobre a zumba academia. Continue lendo, e conheça. A zumba academia, é uma das modalidades mais populares da zumba. Ela …

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