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Emagrecimento

Musculação feminina e alimentação

Na hora de compreender mais sobre a musculação feminina e alimentação, especialistas dizem que a ingestão suficiente de nutrientes é crucial para evitar a perda muscular. É essencial certificar-se de que você está recebendo bastante proteína, alimentos anti-inflamatórios e nutrientes, e cálcio e vitamina D, além de vitaminas e minerais. …

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Quantas calorias se perdem em uma aula de zumba?

Quando se trata de entender mais à  fundo sobre a zumba calorias, muitas pessoas podem ficar surpresas com o potencial dessa atividade! Os resultados são tão positivos que somente servem de mais estimulo para que as pessoas se rendam à essas aulas! O sucesso da zumba é enorme, e a …

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